När en situation är obehaglig och du mår dåligt av det, ska du göra följande saker
Etikettarkiv:Förändra
Så enkelt blir du av med din social fobi
Typisk social fobi tanke:
Om jag säger så, kanske frågar dom mig si och om jag inte kan svara så kommer dom att se ner på mig och jag kommer att skämmas och alla kommer att skratta åt mig. Om jag står bredvid den tuffa dominanta personen kanske denne börjar prata med mig eller om mig.
Nej det är bättre att vara tyst och hålla mig i bakgrunden.
