Meningen med livet i sin grund


Att sträva och utvecklas är positivt
Att sträva och att försöka utvecklas kan vändas från något som är väldigt positivt till negativt.
I dagens samhälle är vi alla på samma spår.
Vi strävar och försöker utvecklas varje dag men vi fokuserar på målet såpass mycket att vi glömmer bort oss själva, vi glömmer bort att leva, vi glömmer bort livet.

Exempel
Du går i skolan och målet är att bli klarutbildad.
Medan du går i skolan så vill du bara nå målet. Du vill helst inte vara där, du vill bara bli klar.
När målet att bli klar med skolan är nådd, sätter du nya mål. Mål att hitta ett bra jobb inom yrket men du vill helst inte söka arbeten och gå på intervjuer, du vill bara ha ett bra jobb. När du nått det målet att hitta ett bra jobb så sätter du nya mål. Mål att få en bättre lön eller position.
Målen fortsätter sedan oändligt därefter…

Sätt mål men lev
Se målet som en vägskyllt som säger ”ta höger eller vänster, upp eller ner”.
Missa inte livet det vill säga ”vägen” till målet, för att det är ”vägen” som är livet och inte målet. Vi föds och vi dör men livet däremellan är själva poängen.
Sätt dina mål och planera hur du ska ta dig dit.
Sträva sedan för att nå målet men njut av vägen till hundra procent.
Lev i nuet medan du arbetar dig fram steg för steg.
När målet är nådd, sätts nya mål och gamla mål blir bortglömda.

Att leva efter mål är att leva under väldigt kort tid och därmed väldigt sällan.
Att leva under vägen till målet är att leva fullständigt.
Detta är meningen med livet i sin grund.

/Toumas Touma


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00

Konsekvensen av att ignorera livet


Lidande är ingen konsekvens av situationer i livet, lidande är en konsekvens av ignorans av livet.

Vi försöker hantera lidandet på andra sätt istället för att acceptera det.

Vissa tror på mer pengar så de springer efter det. När dom har fått mera pengar, springer de efter ännu mera pengar.
Dessa personer springer efter pengar under hela deras liv.

Vissa tror på shopping, resor och nöjen, de jagar också det under hela deras liv.

På något sätt vill man vara mer än vad man redan är.

Filosofer försöker komma med ”försök inte att begära för mycket, keep it low” var glad med det du har och nöj dig.
Dessa råd fungerar bara om du är sjuk eller riktigt gammal.

Längtan att expandera

Längtan att expandera finns i varje människa och är gränslös.
Hur mycket vi än får så vill vi ha mera.
Om längtan finner ett fundamentalt fysiskt uttryck, kallar vi det för sexualitet.
Om längtan finner ett uttryck av känslor, kallar vi det för kärlek.
Om längtan finner ett psykologiskt uttryck, kallar vi det för erövring, ambition, girighet eller bara att gå på bio eller att gå och shoppa.
Allt detta är till för att inkludera och expandera.

Om längtan finner uttryck på ett medvetet sätt, kallar vi det för ett andligt process.
Det är att acceptera och njuta av varje sekund av allting som är just nu.
Att inte döma eller begära mera. 
Att inte gå vilse i sina tankar om det förflutna och framtiden.
Att leva fullständigt.
Att leva i nuet.

/Toumas Touma

Det är rätt att sträva och utvecklas

Kommer inom kort…

Prenumerera på denna sida och bli uppdaterad varje gång.

https://www.facebook.com/toumas.touma.88


Så enkelt blir du av med din social fobi


Det handlar ALLTID om vad andra tänker om dig och inte vad du tänker om dig själv.
Det var såhär social fobin tog sig den bekväma platsen i ditt liv.

Överlevnads instinkt:
Att gå med ryggen böjd och huvudet ner är vanligt hos personer med social fobi. De försöker alltid hålla sig i bakgrunden och vill helst inte störa någon.
Dom dömer oftast sig själva för att inte bli dömda.
Deras kroppsspråk sänder en signal till andra individer om att de är svaga och har redan gett upp, alltså finns det ingen anledning att skada dom. Snälla gör mig inte illa, låt mig bara va! är deras försvar för att skydda sig själva.
När ett beteende fungerar, sparar hjärnan det och beteendet blir en del av personen. Beteendet strålar sedan ut i personligheten som ett skyddsverktyg för att överleva.

Typisk social fobi tanke:
Om jag säger så, kanske frågar dom mig si och om jag inte kan svara så kommer dom att se ner på mig och jag kommer att skämmas och alla kommer att skratta åt mig. Om jag står bredvid den tuffa dominanta personen kanske denne börjar prata med mig eller om mig.
Nej det är bättre att vara tyst och hålla mig i bakgrunden.

Det här ska du göra:
Håll ryggen rakt, kroppen ger då en signal till hjärnan om att du är beredd att fightas mot allt som kommer emot dig.
Lungorna får bättre kapacitet och din röst blir högre och stadigare.
Du utstrålar ut styrka och dominans.

Alla tankar som då dyker upp, ska du sätta på plats.
Du ska säga åt dig själv:
Jag SKITER I om jag gör bort mig.
Jag SKITER I vad de kommer att tycka om mig.
Jag SKITER I om jag blir mobbad.
Jag SKITER I om folk skratta åt mig.
Jag SKITER I vad som än kommer att hända jag SKITER I!!!
Jag kommer inte att dö! Livet fortsätter bara vidare.
Det som händer, händer!

Se sedan vad som händer.

Följ mig på instagram här

/ Toumas Touma

Prenumerera för mera inspirerande artiklar

Viktigt att uppmärksamma dina ”nära och kära”


Hur många ”nära o kära” har du egentligen och hur viktigt är det?

Uppmärksamma alla dom du umgås med under dina bästa och svåraste situationer. När livet är som bäst ser du vilka som delar din glädje med dig och hur de njuter av din framgång. När livet är som svårast ser du vilka som delar ditt lidande med dig och hur ivrigt de vill hjälpa dig. Dessa personerna är dina riktiga så kallade ”nära och kära”.

De som inte delar din glädje och lidande är tillfälliga personer i ditt liv. Dom ska du inte döma heller. Njut av deras tillfälliga närvaro precis som dom göra med dig. Det finns alltid något gott att hämta hos varje individ.

Att ha personer som älskar dig och som kan finnas där för dig oavsett livssituation är verkligen att vara rik. Men även rikedom kan vara tillfällig. Det kan förändras och bli fattigdom. Därför är det särskild viktigt att uppskattas, investera och underhålla rikedomen.

Uppmärksamma sedan din nära och hur älskad du är. Förstå ditt värde hos dom som älskar dig. Det ger dig styrka, trygghet och framgång.

”Nära” får dig att hitta ditt innersta kärna. Din sanna och verkliga kärlek.

Så viktigt är det med äkta ”nära och kära” ❤

/ Toumas Touma

Prenumerera för mera inspirerande artiklar!


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00

Hur man förlåter sig själv och andra


Du kan inte helt och fullt förlåta dig själv eller andra så länge du hämtar din självbild ur det förflutna. Först när du finner kraften i nuet, som är den enda verkliga kraften, kan sann förlåtelse komma till stånd. Den avväpnar det förflutna, och du inser på djupet att ingenting som du någonsin gjort eller som någon annan någonsin gjort mot dig har kunnat påverka ditt innersta, strålande väsen det ringaste. När du kapitulerar inför det som är och blir fullständigt närvarande upphör det förflutnas makt över dig. Du behöver det inte längre. Hemligheten är närvaro. Nuet är hemligheten.
Författare Eckhart Tolle

/Toumas Touma

person holding hands

Prata alltid gott om folk


Det skänker en känsla av trygghet och välvilja. Ha som regel att aldrig prata illa om folk. Det väcker misstankar om dig i största allmänhet. Folk undrar vad du säger när de själva inte finns i närheten. Skitsnack om ANDRA i min närvaro är skitsnack om MIG i min frånvaro.

Det finns de som hittar nya vänner genom att snacka skit om andra. Som om de inte kan komma på andra gemensamma nämnare. Vi är många som kan slinka ner i skitsnacksträsket. Skriver retoriker Elain Eksvärd.

Att snacka skit om någon annan är i omedvetenhet en instinkt för att höja sig själv och kan därför leverera en skön känsla när andra håller med.

/Toumas Touma


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00

Shit talkers have power


Shit talkers have more power in your everyday life than you might think. Bullshit primes people with irrelevant advance information and will affect how you interpret it or what the person is talking about poorly. In order to don’t be passively mesmerized by the bullshit it’s good if you learn how to handle them.

Do not be controlled by the ego of others. If you accept yourself and are influenced by the bullshit you have also fallen into the unconscious and you are controlled by your ”ego”


Skitsnackare har makt

Skitsnackare har mer makt i din vardag än du kan tro. Skitsnack primar folk med irrelvant förhandsinformation och kommer att påverka hur du tolkar den eller det personen talar illa om. För att inte bli passivt hypnotiserad av skitsnackaren är det bra om du lär dig hantera hen.

Annons för Svenskt Coolstuff:

Att inte låta sig styras av andras omedvetenhet. Tar du till dig och påverkas av skitsnackaren så har du också hamnat i omedvetenheten och du styrs av ditt ”ego”

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


5 Saker – Du måste göra om du lider!


5 punkter som vi kan använda oss av ifall vi lider.

Om du inte kan acceptera det som finns utanför dig så försök att acceptera det som försiggår inom dig. Om du inte kan acceptera det yttre, acceptera det inre.

Här är de 5 följande punkterna:

1. Gör inte motstånd mot smärtan.
2. Tillåt den att finnas där.
3. Kapitulera inför sorgen, förtvivlan, rädslan, ensamheten eller vilket uttryck smärtan nu tar sig.
4. Bevittna den utan att döma.
5. Gå emot den.

Annons för Svenskt Coolstuff:

Se sedan hur hängivenhetens mirakel omvandlar djupt lidande till djup frid. Det är din korsfästelse. Låt den bli din återuppståndelse och din himmelsfärd.

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


Källa

Sök inte en kärlekspartner om du känner detta


Sök inte en kärlekspartner om du känner:

  • Ensamhet.
  • Tomhet.
  • Att du behöver någon som gör dig hel.
  • Att någon ska komplettera dig.
  • Att du ska börja må bra när du träffar din livspartner etc.

Det här kallar jag för att vara en ”Halv” person.

Annons för Svenskt Coolstuff:

Att träffa en livspartner är en glädjefylld period.
Speciellt för dom som känner något av de ovanstående punkterna.
Känslor som tomhet, ensamhet och liknande känslor får ingen uppmärksamhet alls. Det känns som att allt har försvunnit.

Men vad händer när känslan av nykär går över och livet fortsätter som vanligt?
När din partner inte lyckas fylla tomrummet inom dig och du börjar känna de obehagliga känslorna igen?

Du kommer nämligen att anklaga din partner för det. Att din partner inte får dig och må bra längre. Du kommer anklaga henne/honom för det du känner inombords. Ditt ego kommer att hitta massa anledningar till att anklaga. Ni går över till hatkärlek.

Annons för Svenskt Coolstuff:

Om du är en ”halv” person, sök då inte en annan ”halv” eller ”hel” person för att bli 0,5 (du) & 0,5 (partner) eller 0,5 & 1.
Arbeta med dig själv och hitta dig själv mer djupt.
Fyll dessa tomrum och arbeta med dessa känslor när du är singel.

Inte förrän du är ”Hel” ska du söka en annan ”Hel” och bli 1 & 1.

Ett komplett och fullmognad par.

Sök alltså inte en partner när du behöver en.
Sök en partner när du inte behöver en.
Då ska kärleken blomstra ordentligt och alltid!

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


Detta är avgörande för vilken slags framtid du får


Det är kvaliteten på din medvetenhet i det innevarande ögonblicket som är avgörande för vilken slags framtid du får uppleva, så att ge sig hän eller att kapitulera inför nuet är det mest meningsfulla du kan göra för att åstadkomma positiva förändringar. Alla åtgärder du i övrigt kan tänkas vidta är sekundära. Ingen verkligt positiv handling kan komma ur ett medvetandetillstånd där det fortfarande finns motstånd.

Annons för Svenskt Coolstuff:

För en del människor låter det negativt att ”kapitulera” – det antyder nederlag, att ge upp, att inte klara av saker och ting, att förslöas och så vidare. Sann hängivenhet är något helt annat. Det innebär inte att passivt uthärda alla tänkbara situationer och sluta göra något åt dem. Inte heller innebär det att upphöra med alla planer eller positiva åtgärder. Kapitulation är den enkla men djupgående visdomen att följa flödet i livet snarare än motar-beta det. Den enda plats där du kan uppleva livets flöde är nuet, så att kapitulera innebär helt enkelt att acceptera det innevarande ögonblicket förutsättningslöst, utan reservation. Det är att ge upp det inre motståndet mot det som är. Du behöver inte acceptera en oönskad eller oacceptabel livssituation. Du behöver inte heller lura dig själv och säga att det inte är något fel på den. Nej. Du inser helt och fullt att du vill lämna den. Sedan fokuserar du uppmärksamheten på nuet utan att sätta några mentala etiketter på det överhuvudtaget.

Annons för Svenskt Coolstuff:

Det innebär att du inte värderar nuet. Därför finns det inget motstånd, ingen emotionell negativitet. Du accepterar ”ärligheten” i det som är just nu. Sedan kan du vidta de nödvändiga åtgärderna och göra allt du kan för att ta dig ur situationen.
Författare Eckhart Tolle

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


Överläkaren” – Spring eller medicinera


Motion under minst 30 minuter 3 gånger i veckan har samma effekt som antidepressiva tabletter. Skillnaden mellan motionering och medicinering är att daglig motion har inga biverkningar och tillför många positiva förändringar i hjärnan. Den ökar koncentrationen, effektiviteten, stresståligheten, självförtroendet, livs energin, glädjen och mm.
Skriver överläkaren inom psykiatrin Anders Hansen i sin bok.

Medicineringen däremot ökar den vardagliga motivationen och bygger en vägg som blockerar obehagliga tankar och känslor.
Men att sedan sluta medicinera är att riva väggen. Alla gamla känslor och tankar återkommer och tar sin bekväma plats igen.

Annons för Svenskt Coolstuff:

Personligen tycker jag att man ska motionera även om man medicineras och därefter minska på medicinen sakta sakta så att väggen rivs bort del för del och när de bit för bit återkommer, hanterar du dessa med att rikta uppmärksamheten åt tankarna och känslorna till fullo.
Detta kommer att förgöra de obehagliga tankarna och känslorna för gott och för alltid säger den berömda författaren Eckhart Tolle.

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


3 Punkter – Anledning till skilsmässa


Är din vilja såpass stark att du skulle vilja förstå din partner till fullo?
Lär dig dessa tre punkter:

  • Lär dig att uttrycka vad du känner utan att anklaga din partner.
    -Att inte uttrycka vad man känner är att inte vilja bli förstådd av sin partner.
  • Ge din partner utrymme att uttrycka sig.
    -Att inte ge sin partner utrymme att uttrycka sig är att inte vilja förstå sin partner.
  • Lär dig att lyssna på ett öppet sätt utan att försvara dig.
    -Att försvara sig i detta sammanhang är att inte vilja förstå sin partner.

Annons för Svenskt Coolstuff:

Att inte förstå eller bli förstådd är bland de största anledningarna till skilsmässa.

Ca 50 000 par gifter sig varje år, 25 000 skiljer sig.

Läs även på:
Comunicera.se
Familjeliv.se
Pratamera.nu
Utforskasinnet.se

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


Vill du hålla nyårslöftet? Ställ de 3 frågorna


Vi vet alla att ett nyårslöfte är svår att uppfylla oftast för att man sätter höga krav på sig själv och med det innebär en kraftig inre motstånd. Men vem är den första som får dig att bryta ditt nyårslöfte? Vem är det som vill förstöra för dig? Är det känslan, tanken, kroppsreaktionen, eller någon annan individ? Eller kanske något helt annat?

För att ta reda på det behöver du vara vaksam som en vakt som vakar över sitt hus så att ingen tjuv kan komma in.

Tänk såhär:

  • Du är vakten
  • Tjuven är den / det / hen som vill komma in i ditt hus
  • Ditt hus är ditt nyårslöfte

Annons för Svenskt Coolstuff:

När tjuven försöker komma in i huset tar du den på bar gärning. Konfrontera den och fråga det här:

  1. Varför vill du förstöra mitt löfte?
  2. Varför vill du förstöra mig?
  3. Varför???

Gå sedan emot det som vill förstöra ditt nyårslöfte.
Se sedan vad som händer.

Kommentera sedan vad du tycker om artikeln här nedan.

/Toumas Touma

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


8 Punkter – Bli fri från spelberoendet (100% resultat)


Photo by Pixabay on Pexels.com

Jag vill börja med att säga, för att ändra på ditt beteende och tankar måste du gå djupt inom dig själv och ändra på roten. Du kan inte svänga en bil åt höger eller vänster när du står utanför bilen. Du måste gå in och styra.

När tankar och känslor slås ihop och pekar åt ett håll så är det nästan omöjligt att gå emot det så länge du identifierar dig med dina tankar och känslor. Ja vadå ska man gå emot sig själv? Klart att du ska! Vem annars ska gå emot dig? Om du kör och vill svänga din bil åt höger så kan du inte be någon annan som står utanför att göra det, det hade varit vansinnigt.

Att vara beroende är att ha en konflikt mellan ”jag” och ”mig”.

Jag vill men jag vill inte, jag vet att det är fel och vill inte men jag vill ändå, jag gör det den här gången och sen slutar jag. Jag vet att jag kommer må dåligt efteråt men skit samma. Jag har ändå hållit på så länge nu.

”Jag” blir ledsen och ”mig” blir glad. När ”mig” är starkare än ”jag” så kommer ”mig” alltid att vinna och styra upp som ”mig” vill.

Annons för Svenskt Coolstuff:

Precis som när någon Irriterar dig så har du två sidor, ”Mig” hade skrikit och bråkat medan ”jag” hade tänk det är inte värt att bry sig, jag går härifrån. Om du väljer att skrika och bråka så vet du att ”mig” är starkare än ”jag” och du i mesta del låter ditt innersta styras av det som är utanför dig.

”Mig” är den köttsliga kroppen och ”jag” är den andliga kroppen, den riktiga och sanna jag. ”Jag” vill alltid det inre och”mig” vill alltid det yttre, men ”jag” kan även njuta av det yttre när jag får det inre men det kan inte ”mig” göra.

Vad som avgör den dominanta envisa ledaren, är vem du tillåter att ta mest uppmärksamhet under en längre period.

Nu när du läst och förstått ovanstående text, har en inre förändring redan påbörjat 🥂 

Annons för Svenskt Coolstuff:

—————————————

När spelen ropar på dig, ropa tillbaka och säg dra åt helvette!, Nej.. det ska du inte göra.

Här nedan ser du 7 punkter och dessa punkter är exakt lika viktiga. Ignorera inte någon punkt. Läs dessa flera gånger analysera och förstå innebörden. Återgå till punkterna varje dag under en hel vecka. Detta kommer att tas upp av din instinkta del av hjärnan och till följd agera utefter det.

  1. Försök inte göra snabba pengar för att du har förlorat pengar snabbt. Detta är den vanligaste misstaget en spelmissbrukare gör.
  2. Säg aldrig till dig själv eller till någon annan att du är spelmissbrukare. Du sätter en stämpel på dig själv och hjärnan agerar utifrån det. Säg istället att du spelar för mycket.
  3. Iaktta i första ögonblick tanken som dyker upp och säger ”ska jag spela?”, det är ”mig” som tänker.
  4. Känn Energin och hur den vill förbereda dig.
  5. ”Mig” är riktigt smart. Lyssna på alla ursäkter den kommer med. Den använder sig alltid av det förflutna (jag har förlorat) och framtiden (jag kommer att vinna eller jag behöver vinna för att det är den enda utvägen) och eller (Jag behöver kicken) för att övertyga om att få spela.
  6. Gå emot alla dessa tankar och känslor. Känner du att det är obehagligt och jobbigt, då är du på rätt spår. Gör så varje gång och känn den obehagliga känslan, den betyder verkligen frid, framgång och lycka
  7. Lyssna på ”jag” den som accepterar allting som är, den tänker varken på det förflutna eller framtiden. Den vill inte ha något annat än vad som finns just nu. Den stressar inte över någonting och den mår aldrig dåligt. Detta är ditt riktiga och sanna jag. Det är att leva nära GUD.

Annons för Svenskt Kosttillskott:

Är det fortfarande svårt så använder du dig av en helt annan teknik tillsammans med ovanstående.

Hjärnan har en tendens att spela upp en film om vad den vill utföra, och filmen fortsätter i evigheter tills att den tillåts att visa sitt slut.

Annons för Svenskt Coolstuff:

gör såhär:

  • När du tänker på spel så tänk att du spelar och lägger pengar.  FÖRLORAR allt. Slutar spela och går därifrån. (Spela upp HELA filmen och det i detalj)

Detta kommer att tysta ner dina tankar radikalt och lämnar en känsla av att ha fått spelat klart.

Förstå att dessa saker kommer att kräva lite tid. Bromsa hjulen tills att den står helt still.

Tack för att du läst min artikel och hoppas att den är nyckeln till din frihet. Din vändning från beroende till oberoende.

lämna gärna en kommentar efter dig 😊.Lycka till och tacka mig sen när du är lika glad som han på bilden nedan!

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


1 Punkt – Förnya din livsenergi


”När du gått bortom tankarnas motsatser blir du som en djup sjö. Den yttre situationen i livet, vad som än tilldrar sig där, är vattenytan. Ibland är den stilla, ibland stormig och vild, den följer sina årstider. Djupt där nere är sjön alltid lugn och fridfull. Du är hela sjön, djupet och ytan, och du står i förbindelse med ditt eget djup där det alltid råder absolut stillhet och frid.”
Säger författaren Eckhart Tolle

Annons för Svenskt Coolstuff:

Försök förstå att tankar är bara tankar och inte mer än så. Vi har nu konstaterat att tankar är den dominerande orsaken till allt mänskligt lidande. Alltså väldigt onödigt.

Att kunna kontrollera och stänga av tankar är verkligen att ha kontroll över sitt liv och därmed att ha inre frid oavsett vad.

Det enda du behöver öva på är:

  • Att iaktta alla dina tankar.

Annons för Svenskt Coolstuff:

Varje gång det dyker upp en tanke (om vad som helst) så iaktta den. Säg till dig själv ”där tänkte jag”. Du kommer att inse hur mycket oljud och tjatter som diskussioner, gräl, planeringar och mm som lever inom dig och i smyg rånar dig på livsenergi. Sakta men säkert kommer du att ha mindre och mindre tankar i huvudet och till följd med det smyger sig friden in tillsammans med sin oskiljbara vän livsenergin.

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


4 Punkter – För dig som inte mår bra just nu!


Att lida är att göra motstånd mot det som är just nu.
Att inte acceptera livets tillfälliga situationer och försöka motarbeta det som är skapar självdestruktiva tankar som ”Jag borde si och jag borde så och nu är jag här när andra är där och jag borde också vara där” OSV.

Dessa fyra följande bör du göra för att omvandla ditt lindande till frid:

  1. Ge upp inför nuets verklighet i varje ögonblick.
  2. Förstå att det inte går att förändra det som ÄR – eftersom det redan ÄR
  3. Säg JA till det som ÄR
  4. Acceptera det som INTE ÄR

Annons för Svenskt Coolstuff:

Sedan gör du vad du måste göra, vad situationen än kräver av dig.
Om du stannar i det här tillståndet av accepterande skapar du ingen mer negativitet, inget mer lidande, du slutar vara olycklig. Sedan lever du i ett tillstånd av icke-motstånd, ett tillstånd av elegans och lätthet, fritt från kamp.

Eckhart Tolle

Läs mer på:
Minds
Tjejzonen
MåBra

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


3 Punkter – Rädslan försvinner helt


”Att acceptera lidandet är en resa in i döden och hämta friden därifrån. Det är att gå in i döden med medvetenhet. Och när du har dött den här döden inser du att det inte finns någon död- och det finns ingenting att vara rädd för. Det är bara egot som dör och därmed rädslan.”
Säger författaren Eckhart Tolle

Annons för Svenskt Coolstuff:

Allt du behöver göra är att följa de tre stegen:

  1. Att möta den djupa rädslan.
  2. Att tillåta den att finnas.
  3. Att rikta uppmärksamheten mot den.

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


När det inte finns någon utväg finns det ändå alltid en väg igenom


”Fly inte från smärtan. Möt den. Känn den helt och fullt. Känn den tänk inte på den! Uttryck den om du måste, men skriv inte några inre monologer. Ge känslan all din uppmärksamhet – inte personen eller situationen som du tror bär ansvaret för känslan. Låt inte intellektet använda smärtan som underbar för en offeridentitet.

Annons för Svenskt Coolstuff:

Att tycka synd om dig själv och berätta din historia för andra kommer bara att upprätthålla lidandet. Eftersom det är omöjligt att fly från känslan finns det bara en möjlighet, nämligen att gå in i den. Annars kommer ingenting att förändras. Så ge känslan din totala uppmärksamhet och avstå från att sätta mentala etiketter på den. Var intensivt medveten när du går in i känslan. Först kan det förefalla som om du kommer till en mörk och skrämmande plats. laktta impulsen att springa därifrån när den kommer, men agera inte utifrån den.

Annons för Svenskt Coolstuff:

Fortsätt att föra uppmärksamheten tillbaka till smärtan, fortsätt att känna sorgen, rädslan, skräcken, ensamheten, vad det nu är. Var vaken, var närvarande – närvarande med hela ditt Varande, med varje cell i kroppen. På så sätt för du in ljus i mörkret. Det är medvetenhetens låga.”
Skriver författaren Eckhart Tolle

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


Få inre frid direkt


”Sök inte efter frid utanför nuet, sök aldrig någonting annat än det som finns här och just nu, för om du gör det skapar du bara inre konflikt och omedvetet motstånd”
Skriver författaren Eckhart Tolle

Annons för Svenskt Coolstuff:

lättare sagt sök inte frid i framtiden tex genom att försöka hitta den perfekta partnern eller dröm jobbet.

När jag träffar den perfekta partnern som förstår mig och uppfyller allt, DÅ ska jag må bra! eller När jag får drömjobbet, då kommer jag att ha en bra rutin och mycket pengar. Det kommer att ge mig inre frid

Annons för Svenskt Coolstuff:

Vidare skriver författaren-
”Förlåt dig själv för att du inte har frid just nu. I samma ögonblick som du helt och fullt accepterar din ofrid omvandlas den till frid. Vad som helst som du accepterar till fullo kommer att ge dig frid. Det är miraklet i kapitulationen. När du accepterar det som är här och nu blir varje ögonblick till det bästa ögonblicket. Gör alltså av med allt inre motstånd och låt livet flöda fritt.”

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


Hur blir man av med sin Svartsjuka?


Vad innebär att vara svartsjuk? 
Här är ett exempel:
Du är ute med din flickvän och ska äta middag i en restaurang.
Maten är beställd och väntan återstår. Plötsligt kommer det in en stilig, snygg och rik man in i restaurangen och är på väg förbi er. Mannen tittar på din flickvän och ger henne flört blickar, hon tar emot det och ler tillbaka.
Du observerar hela händelsen och börjar känna dig svartsjuk.

Annons för Svenskt Coolstuff:

Varför blir man svartsjuk?
Vad som egentligen händer i det omedvetna är att ditt ”ego” (som alltid skyddar dig) börjar känna sig hotad att förlora din flickvän (att förlora en del av ditt liv).
För egot är reaktionen den samma som att förlora en kroppsdel.
Egot börjar då agera genom tankar och reaktioner som snabbt resulterar i svartsjuka som leder vidare till tjafs och sedan smärta och ännu mera smärta i tron på att det är en lösning för att bevara henne kvar.
Men den lösningen är långt ifrån sanning och skapar bara mera tjafs och smärta.

Här är lösningen:
Nu vet vi vad som skapar svartsjuka och vad orsaken är.
Så om vi går in i djupet av det hela och omvandlar hotet till något annat så bör alltså svartsjukan också omvandlas till något annat.

Annons för Svenskt Coolstuff:

När du är i en sådan situation ska du säga till dig själv: ”personen är inget hot, personen är ingen rival”. Då börjar ditt ego att slappna av och svartsjukan försvinner då det inte finns något hot kvar.

Träning:
Som allt annat krävs det träning för att bryta det mentala mönstren som har genomsyrat våra liv under uppväxten.
Bli därför inte besviken när det inte fungerar direkt!

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


Om din situation är obehaglig


Om din situation som helhet är otillfredsställande eller obehaglig urskilj det innevarande ögonblicket och kapitulera inför det som är här och nu. Det är ficklampan vars stråle skär genom dimman. Ditt medvetandetillstånd upphör då att styras av yttre förhållanden. Du utgår inte längre från reaktion och motstånd. Titta sedan närmare på detaljerna. Fråga dig om det finns någonting du kan göra för att förändra situationen, förbättra den eller lämna den. Om du finner ett svar, agera därefter.
skriver författaren Eckhart Tolle

Annons för Svenskt Coolstuff:

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


När du känner negativiteten växa inom dig


När du känner negativiteten växa inom dig, oavsett om den orsakas av en yttre faktor, av en tanke eller bara uppstår utan synbar anledning, betrakta den som en röst som säger: ”Hör upp! Här och nu. Vakna! Kliv ur huvudet. Var närvarande lev just nu inte i framtiden!” Till och med den minsta irritation är viktig och måste erkännas och iakttas – annars kommer det att byggas upp ett lager av obemärkta reaktioner.

Annons för Svenskt Coolstuff:

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


Motarbeta inte livet


Att inte motarbeta livet är att leva med glädje och lätthet. Det är att acceptera nuet som det är. I det tillståndet är du inte längre beroende av att saker ska vara på ett särskilt sätt, bra eller dåliga. Hjärnan är extrem föränderlig och därför bör du öva dig i mindre situationer till att börja med. Under en kort period av intensiv övning kommer detta beteende och tänkande att vara ditt vanliga tillstånd och därmed även glädje och lätthet.
Skriver författaren Eckhart Tolle

Annons för Svenskt Coolstuff:

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


Förflutnas makt över dig


När du kapitulerar inför det som är och blir fullständigt närvarande upphör det förflutnas makt över dig, då öppnas Varandets rike, som tidigare har skymts av intellektet.

Annons för Svenskt Coolstuff:

Plötsligt uppstår en gränslös stillhet inom dig, en outgrundlig känsla av frid och i den friden finns det en stor glädje och i den glädjen finns det kärlek och längst in i den innersta kärnan finns det heliga, det omätbara, Det som inte har något namn
Eckhart Tolle.

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


Var tillfreds med dig själv när du är ensam


Om du inte kan vara tillfreds med dig själv när du är ensam söker du efter relationer för att släta över obehaget. Men du kan vara säker på att smärtan snart återkommer i en ny form inom ramen för relationen, och du kommer förmodligen att skylla det på din partner.

Annons för Svenskt Coolstuff:

Allt du behöver göra är att acceptera nuet fullt ut. Sedan är du tillfreds med det som är här och nu – och med dig själv.
Skriver författaren Eckhart Tolle

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


Att använda och ge upp negativiteten


Allt inre motstånd upplevs som negativitet i någon form. All negativitet är motstånd. I det här sammanhanget är dessa två ord nästan synonyma.
Negativitet sträcker sig från irritation eller otålighet till häftig ilska, från depression, trumpenhet eller förbittring till självmordsbenägen förtvivlan. Ibland kan motståndet väcka den känslomässiga smärtkroppen, och då räcker det med en liten situation för att skapa intensiv negativitet som ilska, depression eller djup sorg.

Annons för Svenskt Coolstuff:

Egot tror att det genom negativiteten kan styra verkligheten och få vad det vill ha. Det tror att negativiteten kan hjälpa det att uppnå ett önskat tillstånd eller upplösa ett oönskat.
Om ”du” – det vill säga intellektet – inte trodde att det skulle fungera att vara olycklig, varför då vara olycklig? Sanningen är givetvis att negativitet inte fungerar. Istället för att dra till sig önskvärda tillstånd förhindrar negativiteten att de önskvärda tillstånden dyker upp. Istället för att negativiteten upplöser ett oönskat tillstånd upprätthåller den det faktiskt.

Skriver författaren Eckhart Tolle.

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


Möjlighet till befrielse


Var glad när du har en relation som inte fungerar, när ”galenskapen” hos dig själv eller din partner kommer upp till ytan. Någonting som varit omedvetet håller på att komma fram i ljuset. Det är en möjlighet till befrielse.
Skriver författaren Eckhart Tolle

Annons för Svenskt Coolstuff:

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


Lär dig uttrycka vad du känner


Lär dig uttrycka vad du känner utan att anklaga någon. Lär dig lyssna på din partner på ett öppet sätt, utan att försvara dig. Ge din partner utrymme att uttrycka sig. Var närvarande. Anklagelser, försvar och beskyllningar alla mönster som utvecklats för att stärka eller beskydda egot eller för att ä tillfredsställa dess behov blir då överflödiga. Att ge andra och dig själv utrymme är mycket viktigt. Kärleken kan inte blomstra annars.
Eckhart Tolle

Annons för Svenskt Coolstuff:

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


Större delen av allt mänskligt lidande är onödigt


Större delen av allt mänskligt lidande är onödigt. Vi skapar det själva så länge vi låter intellektet styra vårt liv. Den smärta du skapar nu är alltid någon form av ickeaccepterande, någon form av omedvetet motstånd mot det som är.
Skriver författaren Eckhart Tolle

https://www.instagram.com/nedyalkovairina/
Bilden är tagen från ett instagram konto. Här är länken till kontot https://www.instagram.com/nedyalkovairina/

Let love flourish


Whether you live alone or with a partner, this is the foundation: be present and make your presence more intense by going even deeper into the present. In order for love to flourish, the light of consciousness must shine bright enough that you will no longer let the thoughts or the evil emotions (jealousy and etc.) take over and believe that you are.
Eckhart Tolle


Låt kärleken blomstra

Oavsätt om du lever ensam eller tillsammans med en partner är detta grunden: var närvarande och gör din närvaro allt intensivare genom att gå ännu djupare in i nuet. För att kärleken ska kunna blomstra måste medvetenhetens ljus lysa starkt nog för att du inte längre ska låta tankarna eller de onda känslorna (svartsjuka och mm) ta överhanden och tro att det är du.
Eckhart Tolle

Annons för Svenskt Coolstuff:

/Toumas Touma


Följ mig gärna på instagram


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00


Read related posts:
Läs relaterade inlägg:


Hittade min mobil 1 m under rosa ”Pink Lake” sjön


SJUKT!!🙏
Tillsammans med släkt åkte vi till en sjö (Pink lake) i Spanien, vi badade och hade skit kul under ca 1 timma. När vi var klara så gick vi till bilarna och då märkte jag att min mobil inte var med mig… Vi letade överallt i alla bilar i alla väskor men hittade den inte. Vi ringde till mobilen med den var avstängd… Tänk er att tappa sin telefon när man är utomlands.. alla boardingpass asså allt man har i telefonen.. KAOS!!!.. Vi vände tillbaka till sjön och letade ÖVERALLT men hittade den inte. Jag började leta i det rosa OGENOMSKINLIGA GROVA SALT vattnet ifall den flöt men den fanns inte.. HOPPLÖST helt enkelt. Det var då dags att slå ihop händerna, blunda, Tro och be till Jesus. Snälla herren! Förlåt mig för alla synder jag begått som fick mig att förtjäna detta.. SNÄLLA förlåt mig och hjälp mig hitta min mobil.. Efter två steg PLÖTSLIGT trampar jag på något lent och tänkte hoppas att det är den.. Hur omöjligt det må vara.. Jag sträcker ner armen under vattnet och tar min mobil… SJUKKKTT
Jag var ca 40 meter in i vattnet i PINK LAKE SJÖN och gick i cirklar… Mobilen funkade precis som vanligt trotts det massiva saltet som finns i den sjön under en hel timma.. GREATEFUL Till MAX!!! 🙏🙏🙏
Gods help

Min bild här nedan togs i samma plats dagen efter

Sveriges lyxigaste gym


No.18 Gym

Personlig tränare till alla pass.
Efter varje träningspass tar man av sig sina träningskläder och slänger in dom i tvättkorgen och får dom nytvättade till nästa dag.
I duschen har man handdukar och alla möjliga krämer och dyra parfymer samt massa olika apparater för att raka sig och mm.
När man är klar där och ska iväg får man en protein shake som ett avslut.

Följ min vän Aleks Valenticevic på hans instagram och få råd om träning och skador.
Aleksanders instagram

20181105_192907.jpg
20181105_192942.jpg

20181105_192900