I was scared to love my mom


When I was in my teens, I didn’t dare tell my mom that I loved her. Nor did I dare to show any kind of love for her. I did not hug or kiss her. I was so scared of it. All love signaled danger within me.

Sometimes we need to control but sometimes just completely accept


Swedish & English

Du kan inte förstå Gud med dina tankar


GUD är ingen du förstår med din hjärna. GUD förstår du genom din ande.

Är du en slav?


Det är så synd för de människor som tvingas arbeta för deras ”ägare”. Det är fruktansvärt att höra i nyheterna om hur människor använder andra människor som slavar. Vi ber för att en högre makt ska agera åt detta. Men, finns det högre grad av slaveri när någon kan bestämma hur du ska må iFortsätt läsa ”Är du en slav?”

Kan du inte detta så kan du heller inte hjälpa någon


Om jag vill lyckas med att föra en människa mot ett bestämt mål, måste jag först finna henne där hon är och börja just där. Den som inte kan det, lurar sig själv när hon tror att hon kan hjälpa andra. För att hjälpa någon måste jag visserligen förstå mer än vad hon gör, menFortsätt läsa ”Kan du inte detta så kan du heller inte hjälpa någon”

Så slutar du röka – arbeta med ditt undermedvetna


Att vilja sluta röka men ändå röka är att leva ständig i krig med sig själv. Man kan nästan säga att man har två röster inom sig som alltid grälar och skriker på varandra om personen ska röka eller inte, men när personen väl lyssnar på dessa röster så tystar han ner dem.

Därför blir du utbränd


Ett vardagsliv fylld av ”måsten” eller ”krav” har en perfekt justerad riktning mot utmattningssyndrom.
Justera om riktningen!

Därför hotas ditt förhållande


Oavsett hur erfaren du kanske är, att vara i ett förhållande är ett hårt arbete.

Såhär gör du för att nå dina drömmar, ta hjälp av känslorna


Känslornas språk
Ett NEJ uttrycker känslorna sig i Obehag och ett JA uttrycker känslorna sig i behag.

Vi åker till fina platser för att ta bilder och njuta av det senare.


Vi måste lära oss att njuta av platserna när vi är där. Annars kan vi lika gärna titta på youtube 😀

Tankar som får dig att missuppfatta en situation


Tankefällor är ett slags logiska kullerbyttor som gör att vi missuppfattar eller felbedömer situationer. De är vanliga och kan vara harmlösa. Men om vi låter dem dominera, kommer de att förstöra redan dysfunktionellt tänkande. Då får de oss att känna och handla på ett sätt som vi annars inte skulle ha gjort. När du lär dig att lägga märke till dina tankefällor kan du också lära dig att undvika dem.

Så får du ditt barn att känna sig omhändertagen och trygg


En mor-barnrelation som karakteriseras av tryggt omhändertagande, lyhördhet och intoning skapar barn som är trygga, kan tolerera och ta sig igenom smärta vid en separation och har kapacitet att reflektera över sig själv och sina inre reaktioner
John Bowly

What are emotions?


Oatley says positive feelings arise when we feel we are moving towards our goals and what we value.

Så hittar du din ”av” och ”på” knapp för dina tankar


Tankar är ett verktyg och kanske till och med det mest avancerade verktyget som någonsin har funnits. Använd verktyget! men när du är klar med den så lägg tillbaka den i hyllan. Du går inte runt med en skruvmejsel och skruvar i luften medans du äter eller går på toa. Du använder den när du skruvar en skruv och sedan lägger du den i hyllan igen. Exakt så gäller det med alla verktyg, speciellt dina tankar.

2 saker för dig som inte mår bra nu


Att lida är att göra motstånd mot det som är just nu Att inte acceptera livets tillfälliga situationer och försöka motarbeta det som är, skapar självdestruktiva tankar som ”Jag borde si och jag borde så och nu är jag här när andra är där och jag borde också vara där” OSV. Dessa två följande börFortsätt läsa ”2 saker för dig som inte mår bra nu”

Människor som inte släpper det som hänt, vilket tungt liv de lever


Kan du tänka dig ett liv som Ekido som är ovillig att släppa taget om situationer och händelser och därmed samlar på sig mer och mer ”skit” i sitt inre?
Så här är de flesta människorna här på jorden.
Vilken tung börda de bär omkring på från det förflutna helt i onödan.

Decide! do you want to be happy or unhappy?


I removed my unhappiness by deciding to become the world’s happiest no matter what and how and when!
I focused only on being happy and everything that came to me to cause unhappiness I immediately bumped it away until I developed a new way of life, a new behavioral routine.

To live as a child


Dem flesta människor som har det tufft idag älskar sin barndom och berättar alltid hur roligt det var att vara barn men även dom som inte har det tufft kan relatera till det.
När vi var barn hade vi inga problem och inga bekymmer. Vi hade skit kul. Jag önskar att jag kunde vara ett barn igen.

Mitt liv bortom tankar, ett liv fylld av kärlek, glädje och frid


För mig var det liksom mitt liv att tänka.
Jag spenderade 90 procent av min tid till att tänka. Jag var ständigt i det förflutna och i framtiden och att pendla mellan dessa var verkligen mitt liv, jag var överallt men samtidigt ingenstans. Jag skapade problem genom mina tankar och försökte sedan lösa problemen genom andra tankar.

Brukar du ofta bli missnöjd?


Missnöje är en starkt negativ känsla som är kopplad till en händelse i ett avlägset förflutet och som hålls vid liv genom tvångsmässigt tänkande

Viktigt för dig som har barn


Om du har små barn, ge dem hjälp, vägledning och beskydd så gott du förmår, men ännu viktigare är att ge dem utrymme – utrymme att vara.

Jag switchade mitt liv från mörkret till ljuset


Sen jag switchade mitt liv från ”frånvarande” till ”närvarande” har negativiteten inte existerat i mitt liv. Jag märker mer och mer nuets styrka och hur det får mig att må bra.
Jag känner hur min livsenergi har höjts och hur mycket mer kreativ jag har blivit.

När planer går åt skogen och blir till något bättre


Till dig som läser detta
Det blir inte alltid som man planerat.. Men det betyder inte heller att det är något dåligt..
När något dyker upp som förstör dina planer, försök då att tänka.. det här kan vara något bra för mig

Vem lägger du din tro på?


Vi alla har något eller någon som vi tror på.
Vi alla tror på något.
Frågan är inte om du har tro eller inte, den riktiga frågan är på vad eller vem du lägger din tro på!

Forskning: Fördelar för dig som har större rumpa


Päronformade kvinnor har en ordentlig hälsofördel kring sina lår och rumpa, menar forskare vid brittiska University of Oxford och Churchill Hospital.

Öka din koncentrationsförmåga


Motion ökar koncentrationen Spring i stället för att gå. Om du rör på dig mer intensivt frisätter hjärnan nämligen mer dopamin och noradrenalin.I praktiken bör du komma upp i 7o – 75 procent av din maxpuls. Är du 40 år innebär det en puls på 13o – 140. Är du 50 år ska pulsen liggaFortsätt läsa ”Öka din koncentrationsförmåga”

Detta är avgörande för vilken slags framtid du får


Det är kvaliteten på din medvetenhet i det innevarande ögonblicket som är avgörande för vilken slags framtid du får uppleva, så att ge sig hän eller att kapitulera inför nuet är det mest meningsfulla du kan göra för att åstadkomma positiva förändringar. Alla åtgärder du i övrigt kan tänkas vidta är sekundära. Ingen verkligt positiv handling kan komma ur ett medvetandetillstånd där det fortfarande finns motstånd.

Överläkaren” – Spring eller medicinera


Motion under minst 30 minuter 3 gånger i veckan har samma effekt som antidepressiva tabletter. Skillnaden mellan motionering och medicinering är att daglig motion har inga biverkningar och tillför många positiva förändringar i hjärnan. Den ökar koncentrationen, effektiviteten, stresståligheten, självförtroendet, livs energin, glädjen och mm.
Skriver överläkaren inom psykiatrin Anders Hansen i sin bok.

3 Punkter – Anledning till skilsmässa


Att inte förstå eller bli förstådd är bland de största anledningarna till skilsmässa.

Vill du hålla nyårslöftet? Ställ de 3 frågorna


För att ta reda på det behöver du vara vaksam som en vakt som vakar över sitt hus så att ingen tjuv kan komma in.

1 Punkt – Förnya din livsenergi


”När du gått bortom tankarnas motsatser blir du som en djup sjö. Den yttre situationen i livet, vad som än tilldrar sig där, är vattenytan. Ibland är den stilla, ibland stormig och vild, den följer sina årstider. Djupt där nere är sjön alltid lugn och fridfull. Du är hela sjön, djupet och ytan, och du står i förbindelse med dittFortsätt läsa ”1 Punkt – Förnya din livsenergi”

4 Punkter – För dig som inte mår bra just nu!


Att lida är att göra motstånd mot det som är just nu.Att inte acceptera livets tillfälliga situationer och försöka motarbeta det som är skapar självdestruktiva tankar som ”Jag borde si och jag borde så och nu är jag här när andra är där och jag borde också vara där” OSV. Dessa fyra följande bör duFortsätt läsa ”4 Punkter – För dig som inte mår bra just nu!”

3 Punkter – Rädslan försvinner helt


”Att acceptera lidandet är en resa in i döden och hämta friden därifrån. Det är att gå in i döden med medvetenhet. Och när du har dött den här döden inser du att det inte finns någon död- och det finns ingenting att vara rädd för. Det är bara egot som dör och därmed rädslan.”Säger författaren Eckhart TolleFortsätt läsa ”3 Punkter – Rädslan försvinner helt”

När det inte finns någon utväg finns det ändå alltid en väg igenom


”Fly inte från smärtan. Möt den. Känn den helt och fullt. Känn den tänk inte på den! Uttryck den om du måste, men skriv inte några inre monologer. Ge känslan all din uppmärksamhet – inte personen eller situationen som du tror bär ansvaret för känslan. Låt inte intellektet använda smärtan som underbar för en offeridentitet. Att tycka synd om dig själv och berättaFortsätt läsa ”När det inte finns någon utväg finns det ändå alltid en väg igenom”

Få inre frid direkt


”Sök inte efter frid utanför nuet, sök aldrig någonting annat än det som finns här och just nu, för om du gör det skapar du bara inre konflikt och omedvetet motstånd”Skriver författaren Eckhart Tolle lättare sagt sök inte frid i framtiden tex genom att försöka hitta den perfekta partnern eller dröm jobbet. När jag träffarFortsätt läsa ”Få inre frid direkt”

Hur blir man av med sin Svartsjuka?


Vad innebär att vara svartsjuk? Här är ett exempel:Du är ute med din flickvän och ska äta middag i en restaurang.Maten är beställd och väntan återstår. Plötsligt kommer det in en stilig, snygg och rik man in i restaurangen och är på väg förbi er. Mannen tittar på din flickvän och ger henne flört blickar, honFortsätt läsa ”Hur blir man av med sin Svartsjuka?”

Om din situation är obehaglig


Om din situation som helhet är otillfredsställande eller obehaglig urskilj det innevarande ögonblicket och kapitulera inför det som är här och nu. Det är ficklampan vars stråle skär genom dimman. Ditt medvetandetillstånd upphör då att styras av yttre förhållanden. Du utgår inte längre från reaktion och motstånd. Titta sedan närmare på detaljerna. Fråga dig omFortsätt läsa ”Om din situation är obehaglig”

När du känner negativiteten växa inom dig


När du känner negativiteten växa inom dig, oavsett om den orsakas av en yttre faktor, av en tanke eller bara uppstår utan synbar anledning, betrakta den som en röst som säger: ”Hör upp! Här och nu. Vakna! Kliv ur huvudet. Var närvarande lev just nu inte i framtiden!” Till och med den minsta irritation ärFortsätt läsa ”När du känner negativiteten växa inom dig”

Förflutnas makt över dig


När du kapitulerar inför det som är och blir fullständigt närvarande upphör det förflutnas makt över dig, då öppnas Varandets rike, som tidigare har skymts av intellektet. Plötsligt uppstår en gränslös stillhet inom dig, en outgrundlig känsla av frid och i den friden finns det en stor glädje och i den glädjen finns det kärlekFortsätt läsa ”Förflutnas makt över dig”

Var tillfreds med dig själv när du är ensam


Om du inte kan vara tillfreds med dig själv när du är ensam söker du efter relationer för att släta över obehaget. Men du kan vara säker på att smärtan snart återkommer i en ny form inom ramen för relationen, och du kommer förmodligen att skylla det på din partner. Allt du behöver göra ärFortsätt läsa ”Var tillfreds med dig själv när du är ensam”

Att använda och ge upp negativiteten


Allt inre motstånd upplevs som negativitet i någon form. All negativitet är motstånd. I det här sammanhanget är dessa två ord nästan synonyma. Negativitet sträcker sig från irritation eller otålighet till häftig ilska, från depression, trumpenhet eller förbittring till självmordsbenägen förtvivlan. Ibland kan motståndet väcka den känslomässiga smärtkroppen, och då räcker det med en litenFortsätt läsa ”Att använda och ge upp negativiteten”

Lär dig uttrycka vad du känner


Lär dig uttrycka vad du känner utan att anklaga någon. Lär dig lyssna på din partner på ett öppet sätt, utan att försvara dig. Ge din partner utrymme att uttrycka sig. Var närvarande. Anklagelser, försvar och beskyllningar alla mönster som utvecklats för att stärka eller beskydda egot eller för att ä tillfredsställa dess behov blirFortsätt läsa ”Lär dig uttrycka vad du känner”

Let love flourish


Whether you live alone or with a partner, this is the foundation: be present and make your presence more intense by going even deeper into the present. In order for love to flourish, the light of consciousness must shine bright enough that you will no longer let the thoughts or the evil emotions (jealousy andFortsätt läsa ”Let love flourish”

Hittade min mobil 1 m under rosa ”Pink Lake” sjön


SJUKT!!🙏 Tillsammans med släkt åkte vi till en sjö (Pink lake) i Spanien, vi badade och hade skit kul under ca 1 timma. När vi var klara så gick vi till bilarna och då märkte jag att min mobil inte var med mig… Vi letade överallt i alla bilar i alla väskor men hittade denFortsätt läsa ”Hittade min mobil 1 m under rosa ”Pink Lake” sjön”

Sveriges lyxigaste gym


No.18 Gym Personlig tränare till alla pass. Efter varje träningspass tar man av sig sina träningskläder och slänger in dom i tvättkorgen och får dom nytvättade till nästa dag. I duschen har man handdukar och alla möjliga krämer och dyra parfymer samt massa olika apparater för att raka sig och mm. När man är klarFortsätt läsa ”Sveriges lyxigaste gym”