I was scared to love my mom


When I was in my teens, I didn’t dare tell my mom that I loved her. Nor did I dare to show any kind of love for her. I did not hug or kiss her. I was so scared of it. All love signaled danger within me.

Sometimes we need to control but sometimes just completely accept


Swedish & English

Du kan inte förstå Gud med dina tankar


GUD är ingen du förstår med din hjärna. GUD förstår du genom din ande.

Är du en slav?


Det är så synd för de människor som tvingas arbeta för deras ”ägare”. Det är fruktansvärt att höra i nyheterna om hur människor använder andra människor som slavar. Vi ber för att en högre makt ska agera åt detta. Men, finns det högre grad av slaveri när någon kan bestämma hur du ska må iFortsätt läsa ”Är du en slav?”

Kan du inte detta så kan du heller inte hjälpa någon


Om jag vill lyckas med att föra en människa mot ett bestämt mål, måste jag först finna henne där hon är och börja just där. Den som inte kan det, lurar sig själv när hon tror att hon kan hjälpa andra. För att hjälpa någon måste jag visserligen förstå mer än vad hon gör, menFortsätt läsa ”Kan du inte detta så kan du heller inte hjälpa någon”

Så slutar du röka – arbeta med ditt undermedvetna


Att vilja sluta röka men ändå röka är att leva ständig i krig med sig själv. Man kan nästan säga att man har två röster inom sig som alltid grälar och skriker på varandra om personen ska röka eller inte, men när personen väl lyssnar på dessa röster så tystar han ner dem.

Därför blir du utbränd


Ett vardagsliv fylld av ”måsten” eller ”krav” har en perfekt justerad riktning mot utmattningssyndrom.
Justera om riktningen!

Därför hotas ditt förhållande


Oavsett hur erfaren du kanske är, att vara i ett förhållande är ett hårt arbete.

Såhär gör du för att nå dina drömmar, ta hjälp av känslorna


Känslornas språk
Ett NEJ uttrycker känslorna sig i Obehag och ett JA uttrycker känslorna sig i behag.

Vi åker till fina platser för att ta bilder och njuta av det senare.


Vi måste lära oss att njuta av platserna när vi är där. Annars kan vi lika gärna titta på youtube 😀

Tankar som får dig att missuppfatta en situation


Tankefällor är ett slags logiska kullerbyttor som gör att vi missuppfattar eller felbedömer situationer. De är vanliga och kan vara harmlösa. Men om vi låter dem dominera, kommer de att förstöra redan dysfunktionellt tänkande. Då får de oss att känna och handla på ett sätt som vi annars inte skulle ha gjort. När du lär dig att lägga märke till dina tankefällor kan du också lära dig att undvika dem.

Så får du ditt barn att känna sig omhändertagen och trygg


En mor-barnrelation som karakteriseras av tryggt omhändertagande, lyhördhet och intoning skapar barn som är trygga, kan tolerera och ta sig igenom smärta vid en separation och har kapacitet att reflektera över sig själv och sina inre reaktioner
John Bowly

What are emotions?


Oatley says positive feelings arise when we feel we are moving towards our goals and what we value.

Så hittar du din ”av” och ”på” knapp för dina tankar


Tankar är ett verktyg och kanske till och med det mest avancerade verktyget som någonsin har funnits. Använd verktyget! men när du är klar med den så lägg tillbaka den i hyllan. Du går inte runt med en skruvmejsel och skruvar i luften medans du äter eller går på toa. Du använder den när du skruvar en skruv och sedan lägger du den i hyllan igen. Exakt så gäller det med alla verktyg, speciellt dina tankar.

2 saker för dig som inte mår bra nu


Att lida är att göra motstånd mot det som är just nu Att inte acceptera livets tillfälliga situationer och försöka motarbeta det som är, skapar självdestruktiva tankar som ”Jag borde si och jag borde så och nu är jag här när andra är där och jag borde också vara där” OSV. Dessa två följande börFortsätt läsa ”2 saker för dig som inte mår bra nu”

Människor som inte släpper det som hänt, vilket tungt liv de lever


Kan du tänka dig ett liv som Ekido som är ovillig att släppa taget om situationer och händelser och därmed samlar på sig mer och mer ”skit” i sitt inre?
Så här är de flesta människorna här på jorden.
Vilken tung börda de bär omkring på från det förflutna helt i onödan.

Decide! do you want to be happy or unhappy?


I removed my unhappiness by deciding to become the world’s happiest no matter what and how and when!
I focused only on being happy and everything that came to me to cause unhappiness I immediately bumped it away until I developed a new way of life, a new behavioral routine.

To live as a child


Dem flesta människor som har det tufft idag älskar sin barndom och berättar alltid hur roligt det var att vara barn men även dom som inte har det tufft kan relatera till det.
När vi var barn hade vi inga problem och inga bekymmer. Vi hade skit kul. Jag önskar att jag kunde vara ett barn igen.

Mitt liv bortom tankar, ett liv fylld av kärlek, glädje och frid


För mig var det liksom mitt liv att tänka.
Jag spenderade 90 procent av min tid till att tänka. Jag var ständigt i det förflutna och i framtiden och att pendla mellan dessa var verkligen mitt liv, jag var överallt men samtidigt ingenstans. Jag skapade problem genom mina tankar och försökte sedan lösa problemen genom andra tankar.

Brukar du ofta bli missnöjd?


Missnöje är en starkt negativ känsla som är kopplad till en händelse i ett avlägset förflutet och som hålls vid liv genom tvångsmässigt tänkande

Viktigt för dig som har barn


Om du har små barn, ge dem hjälp, vägledning och beskydd så gott du förmår, men ännu viktigare är att ge dem utrymme – utrymme att vara.

Jag switchade mitt liv från mörkret till ljuset


Sen jag switchade mitt liv från ”frånvarande” till ”närvarande” har negativiteten inte existerat i mitt liv. Jag märker mer och mer nuets styrka och hur det får mig att må bra.
Jag känner hur min livsenergi har höjts och hur mycket mer kreativ jag har blivit.

När planer går åt skogen och blir till något bättre


Till dig som läser detta
Det blir inte alltid som man planerat.. Men det betyder inte heller att det är något dåligt..
När något dyker upp som förstör dina planer, försök då att tänka.. det här kan vara något bra för mig

Vem lägger du din tro på?


Vi alla har något eller någon som vi tror på.
Vi alla tror på något.
Frågan är inte om du har tro eller inte, den riktiga frågan är på vad eller vem du lägger din tro på!

Forskning: Fördelar för dig som har större rumpa


Päronformade kvinnor har en ordentlig hälsofördel kring sina lår och rumpa, menar forskare vid brittiska University of Oxford och Churchill Hospital.

Du lider oftast i onödan


Större delen av allt mänskligt lidande är onödigt

3 saker för att hantera jobbiga situationer


När en situation är obehaglig och du mår dåligt av det, ska du göra följande saker

5 sakerna människor ångrar i sin dödsbädd


Det här är hjärtskärande att läsa vad folk i sin dödsbädd ångrar.Jag önskar att alla ni som läser nu verkligen gör det ni älskar och när vi alla är i dödsbädden inte ska känna att vi ångrar någonting utan är stolta och nöjda. Läs dessa fem punkter och ta verkligen åt dig och gör detFortsätt läsa ”5 sakerna människor ångrar i sin dödsbädd”

Dina naglar kan avslöja din personlighet


Dina naglar säger mer om dig än du tror och det är inte riktigt så enkelt att stressade människor biter på naglarna. Tro mig – det finns fullt av ledtrådar om dig längst ut på dina fingrar. Vad tycker du, stämmer din personlighet överens med dina naglar? Se källor? klicka här Klicka på den nagelFortsätt läsa ”Dina naglar kan avslöja din personlighet”

Det här säger Fauja singh 107 år


I am physically active, walking, jogging and running for at least four hours a day. It keeps my body and mind active.Fauja singh Bli som Fauja och håll dig aktiv /Toumas Touma

Så enkelt ökar du din kreativitet


Har du kört fast i ett problem på jobbet? Har du svårt att få en riktigt bra idé till en bok du vill skriva eller ett företag du vill starta? Ut och spring! Det bästa är att springa – eller att vara aktiv på samma nivå på annat sätt. Även att gå får effekt, menFortsätt läsa ”Så enkelt ökar du din kreativitet”

Personer som alltid väntar på nästa sak att reagera mot


Klagandet åtföljs ofta av bitterhet, men det kan också åtföljas av en starkare känsla såsom ilska eller någon annan upprörd känsla. På så sätt blir det mer laddat med energi. Att klaga förvandlas då till reaktivitet, ännu ett av egots sätt att stärka sig självt. Det finns många människor som alltid väntar på nästa sakFortsätt läsa ”Personer som alltid väntar på nästa sak att reagera mot”

Därför skapar vi fiender


Det finns inget ego i att tala om for servitören att din soppa är kall och behöver värmas – om du håller dig till fakta, som alltid är neutrala. ”Hur vågar du servera mig kall soppa …” Det är att klaga. Det finns ett ”jag” här som älskar att känna sig personligen förolämpad av denFortsätt läsa ”Därför skapar vi fiender”

Är detta varför du kritiserar andra?


Varför kritiserar eller fördömer vi?Jesus åsyftade detta när han sa: ”Varför ser du flisan i din broders öga, när du inte märker bjälken i ditt eget?”När jag kritiserar eller fördömer en annan person får det mig att känna mig större och mera överlägsen. Vill man ha socialmakt ska man undvika att kritisera eller fördöma. /ToumasFortsätt läsa ”Är detta varför du kritiserar andra?”

Du är inte den som tänker


Här har jag tagit ett citat från en bok skriven av Eckhart Tolle.Försök att förstå djupet i vad han skriver. Vi är mer än bara det ytliga kroppen som syns. De flesta människor identifierar sig så fullständigt med rösten i huvudet, den ständiga strömmen av ofrivilliga och tvångsmässiga tankar och de känslor som åtföljer demFortsätt läsa ”Du är inte den som tänker”

Så enkelt stärker du ditt självförtroende


Som allt annat så har vi alla våra teorier.  Min teoriDetta är min teori då jag har testat det på mig själv och såg en grov inre förändring. Nu vill jag dela detta med er alla som vill förstärka sitt självförtroende. Så enkelt stärker du ditt självförtroende!Vi säger att du vill stärka ditt självförtroendet för ditt utseendet.Du ska då säga följande till digFortsätt läsa ”Så enkelt stärker du ditt självförtroende”

Öka din koncentrationsförmåga


Motion ökar koncentrationen Spring i stället för att gå. Om du rör på dig mer intensivt frisätter hjärnan nämligen mer dopamin och noradrenalin.I praktiken bör du komma upp i 7o – 75 procent av din maxpuls. Är du 40 år innebär det en puls på 13o – 140. Är du 50 år ska pulsen liggaFortsätt läsa ”Öka din koncentrationsförmåga”

Så får du skrämselmakt


Påverka med hjälp av rädslorEtt bra sätt är att ta reda på vad person tycker väldigt mycket om och då vet man att person inte vill förlora det.Ett annat sätt är att ta reda på vad personen är rädd för.Att känna till och använda personens rädslor för att påverka är att ha skrämselmakt. Använd inteFortsätt läsa ”Så får du skrämselmakt”

Prutta och förläng förhållandet


Pruttar kan faktiskt vara nyttiga speciellt i romantiska förhållanden I genomsnitt släpper vi ut 0,5 liter gas per dag. Det är mer än en flaska Författare Leah Decesare släppte boken ”Naked parenting”. Boken handlar bland annat om hur de som fiser inför sina partner kan komma att ha långvarigare förhållanden. Leah Decesare tror på attFortsätt läsa ”Prutta och förläng förhållandet”

Såhär får du grym personkemi


Idag läste jag lite om personkemi. Jag har tagit fram ett citat som jag tyckte var väldigt bra. Dina förutfattade meningar om folk påverkar din attityd gentemot dem enormt. Det sipprar igenom och folk känner hur du känner för dem. Den berömda och i min mening första retorik konsulten Dale Carnegie hävdade att man skaFortsätt läsa ”Såhär får du grym personkemi”

Få makt genom att ge beröm och uppskattning


Att få beröm och uppskattning är bland det bästa man kan få när man ansträngt sig. Om du ger en present till en kompis när han/hon fyller år och personen säger bara tack och går sedan vidare till något helt annat utan att bry sig om presenten så kommer du förmodligen att bli ledsen ochFortsätt läsa ”Få makt genom att ge beröm och uppskattning”

Bli fri från tankar


Början till frihet är insikten att du inte är det som du styrs av – ”tänkaren”. När du förstår det kan du observera tänkaren. Och så snart du börjar iaktta tänkaren aktiveras en högre medvetandenivå Barn är de bästa förebilderna vi vuxna kan ha när det kommer till livet i sin grund. Barn visar ossFortsätt läsa ”Bli fri från tankar”

18 Saker – Händer dig när du skrattar


ForskareMånga intressanta upptäckter har lyft fram då forskare har studerat skrattets effekt på vår hälsa under de senaste åren. Hur ofta skrattar viBarn ler och skrattar ca 26 gånger mer än vuxna.Barn ler och skrattar ca 400 gånger per dag medan vuxna endast ca 15 gånger per dag. Skratt smittar av sigSkratt och leende harFortsätt läsa ”18 Saker – Händer dig när du skrattar”

Varför är jag lat?


Lathet är en del av vårt överlevnads systemet. Oftast ser man lathet som något väldigt negativt men i själva verket handlar det om att spara energi till något viktigare för överlevnaden.Lathet kommer från tankar som dyker upp precis efter att du tänkt eller blivit tillsagd att göra något. Hjärnan beräknar rutten och energi nivån. DenFortsätt läsa ”Varför är jag lat?”

Maxa din vardagliga energi


Dessa tre följande suger din livs energi i högsta grad i följande ordning och därför ska du undvika dem. Enligt den kända youtube psykologen Ralph Smart 1. Att stressaAtt stressa i grund är att att utnyttja mycket energi för att ”Fly Eller fightas” (Överlevnadsinstinkt) 2. Att grubblaAtt grubbla är att utnyttja mycket energi för att ”lösa problem” (Överlevnadsinstinkt) 3. Att bli argAtt bli argFortsätt läsa ”Maxa din vardagliga energi”

Vad säger dina fötter om din personlighet


Formen på våra fötter sägs kunna avslöja ett och annat om hur vi är som personer. neurologiexperten Jane Sheehan säger att bara genom att titta på dina fötter kan du ta reda på vilken av följande fyra personligheter du har, vi kan för enkelheten skull kalla dem för A, B, C och D. Tryck härFortsätt läsa ”Vad säger dina fötter om din personlighet”

Hur du sover, berättar mycket om din personlighet


Tryck här om du sover som nr 1 Tryck här om du sover som nr 2 Tryck här om du sover som nr 3 Tryck här om du sover som nr 4 Tryck här om du sover som nr 5 Tryck här om du sover som nr 6