Maxa din vardagliga energi


Dessa tre följande suger din livs energi i högsta grad i följande ordning och därför ska du undvika dem.

Enligt den kända youtube psykologen Ralph Smart

1. Att stressa
Att stressa i grund är att att utnyttja mycket energi för att ”Fly Eller fightas” (Överlevnadsinstinkt)

2. Att grubbla
Att grubbla är att utnyttja mycket energi för att ”lösa problem” (Överlevnadsinstinkt)

3. Att bli arg
Att bli arg är att aktivera och utnyttja all energi för att ”fightas” (Överlevnadsinstinkt)

Dessa tre aktiverar den ”Reptila” delen av hjärnan, den som kallas för ”Uråldriga hjärnan”.
Det är den delen som håller oss vid liv. Den ser till att vi bland annat andas. Den håller oss ifrån allt livshotande och hjälper oss att överleva. Den är anpassad för att hålla oss ifrån tex. tigrar och andra varelser. Nu för tiden använder vi samma instinkt för att ta oss till jobbet eller andra saker som inte hotar vår överlevnad på samma sätt och tar därför mycket av vår energi.

/Toumas Touma


Följ bloggen och få nya inspirerande inlägg varje
söndag klockan 13:00

Publicerad av Toumas Touma

Hej! Jag heter Toumas Touma och bor i Stockholm. Som intresse för den mentala hälsan läser jag dagligen stora författares böcker och nya forskningar om vad man kan göra för att må bra. Jag har kommit till en nivå där jag känner att jag kan hjälpa många människor och kommer därför att posta i denna sida allt jag tycker är bra att veta.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.